Rodrigo y Gabriela - HanumanCLAP
CLAPCLAPCLAPCLAPCLAP
CLAP CLAP
(est-ce que les musiciens de flamenco attrapent mieux les moustiques que les autres ?)
Oh putain, je vais l'avoir ce con ! Que dis-je, CETTE conne !
J'ai encore passé la nuit avec une madame moustique rodant autour du lit. Elles sont fourbes en plus, c'est toujours quand tu commences à t'endormir, quand tu est trop fatigué pour bouger, quand l'oreiller a pris la forme de ton visage, qu'elles apparaissent. Et toute la nuit elles tournent autour de toi, alors que tu manques de sommeil. T'en arrives même à prier un dieu dont tu niais l'existence deux heures plus tôt pour qu'il fasse un geste.
Sivouplééééééééééé, faites quelques chose, pas cette nuit, je me lève à 6h demain !
J'ai déjà assez de mal à m'endormir toutes les nuits, j'ai pas besoin des moustiques. C'est vrai ça ! Nous ne sommes pas égaux devant le sommeil ; certains ont uniquement besoin de fermer l'oeil 10 secondes et d'autres y passent un temps pas possible. L'autre jour j'ai mis 4h.
Allez, ALLEZ ! DORS ! Maintenant !
Le pire c'est que plus ça prend du temps, plus tu y penses. Le temps tourne sur le réveil sans que tu ne puisses rien y faire. Tu te dis que si tu t'endors pas avant la demie ça fera moins de 4h de sommeil. Le moindre bruit te maintient éveillé. Le frigo, l'horloge, le parquet, tout est bon pour t'empêcher de dormir.
Compter les moutons, ça n'a jamais marché que pour Mr Bean. J'ai beau avoir presque tout essayé, je mets rarement moins d'une heure pour m'endormir. Tout ce temps est perdu et quand j'arrive finalement à m'endormir, il y a toujours quelque chose pour me réveiller en avance. Le téléphone qui sonne (difficile de faire plus désagréable), le coup de froid qui m'oblige à chercher un t-shirt ou un bout de drap pour finir la nuit (mais comment ma chambre peut perdre 10° en 3h ???), les chats qui miaulent, etc.
Bref, Morphée et moi on n'est pas potes. Si vous connaissez un remède de grand-mère, une potion magique, quelque chose, je suis preneur. Avoir le sommeil léger, c'est bien quand on est espion, mais je ne supporte plus de voir défiler les heures sans rien faire ...
7 commentaires:
ha et un membre de plus dans la secte des insomniaques!
en remède de grand mère tu as le lait chaud, sinon tu peux te plonger dans un bouquin et dès que tu sens que tu replonges dans un cycle de sommeil switch the light off direct.
sinon pas trop d'ordi plusieurs heures devant empêchent l'endormissement, des horaires fixes de coucher et lever.
la grande insomniaque que je suis par période sait de quoi elle parle. moi c'est le stress qui m'empêche souvent de dormir. pour moi il faut faire une liste des choses à faire le lendemain, programmer 2 réveils pour être sereine, préparer mes affaires du lendemain, mon sac de cours, etc. ça me détend déjà un peu.
de toute façon en ce moment les levers à 6h20 la moitié de la semaine, les couchers tardifs et mes élèves terribles, je m'endors assez rapidement.
en fait fatigue toi davantage dans la journée, ça aide.
Oula, faut que j'imprime ce comm ! Je ne digère pas le lait malheureusement mais merci des conseils !
Je vois que je ne suis pas la seule à regarder l'heure tourner. Des fois je me relève pour regarder les rediffs sur AB1, Hélène et les Gros cons, Premiers Baisers et Cie.
Sinon il m'arrive de lire ou écouter la musique. Ou de prendre un anxiolytique, plus chimique mais efficace. Tu peux aussi tester le L72, c'est tout naturel !!!
Sur ce, bonne nuit !
Avec les medocs j'ai peur de ne pas me réveiller en fait mais je vais me renseigner sur le L72 !
Pour ce qui est des troubles du sommeil, il existe pas mal de moyen naturel pour aider à dormir.
Tu peux essayer le L72 mais aussi le Sédatif PC l'Euphythose ou des infusions disponible en pharmacie. Il y a aussi les acides aminés naturels sous forme de compléments alimentaires mais je n'ai jamais testé.
Allez te coucher dès que les 1er signes de sommeil se font sentir (même s'il est encore tôt) et te vider l'esprit (et ne surtout pas penser au fait que tu n'arrives pas à dormir, ou le temps que tu dormiras si tu arrives à t'endormir avant la demie etc...)
Après, il y a les anxio et les somnifères. En prenant des médicaments, tu arriveras à te réveiller sans problème (si tu ne les prends pas tard)
Aaaah ! Merci pour ces conseils, je vais tenter le L72 si tout le monde le conseille alors !
Mais pour me vider l'esprit, c'est pas si simple, quand je pense à me vider l'esprit, ça me remplit l'esprit ... ;-)
Oui, très bon choix le L72 !
Les anxiolytiques, ça te shoote un peu comme si tu avais bu, mais tu te lèves relativement frais et dispos.
J'ai déjà testé les "inducteurs de sommeil" : ça te plombe et en 10 minutes tu dors comme un bébé. Le souci, c'est que 2h après j'avais les yeux grands ouverts, et je te dis pas le lendemain matin !
Enregistrer un commentaire